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Der Weg aus dem Burnout

Um aus der dem Hamsterrad meines Lebens auszusteigen sind einige Punkte zu beachten. Dabei sollte ich mich nicht scheuen professionelle Hilfe wahrzunehmen. Gönne Dir Dein Leben!

B ei sich ankommen

Meine Identität, meine Gefühle, meine Persönlichkeit;
Wer bin ich?

U nterstützung erleben

Menschen erleben, die mich Unterstützen meinen Weg zu finden und zu gehen.

R uhe finden

In der Ruhe wieder zu sich finden und neue Kraft schöpfen.

N eues ausprobieren

Die Chance ergreifen und neues ausprobieren.

O rdnen der Ziele

Sich seiner Ziele bewusst werden und die nächsten Schritte planen.

U mstellen auf Neues

Ein neuer Beginn bedeutet, die Weiche umstellen in ein neues Leben.

T ransfer in den Alltag

Meine Gedanken und Ziele gilt es in den Alltag zu übertragen.
Hier ist es gut mit Hilfe eines Therapeuten oder Personal Coach in regelmäßigen  Abständen zu kontrollieren, ob der neue Weg so Gangbar ist.

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Autor:

Reginald Müller, Jahrgang 1963 Experte für Burnout-Prävention Ausbildung: Berufsausbildung im Handwerk Studium der Philosophie und Theologie Ausbildung zum Vermögensberater (DBBV) Ausbildung zum Personal Coach und Psychologischer Berater bei der Studiengemeinschaft Darmstadt (sgd) und dem Weiterbildungsinstitut Westfalen Lippe Ausbildung zum Burnout-Lotse (Gutachter) Burnout-Akademie Löwenstein Berufserfahrung Langjährige Erfahrung in der Gesprächs- und spirituellen Begleitung Viele Jahre Vertriebserfahrung als selbstständiger Vermögensberater Seminarleiter für psychologische- und theologische Themen bei Bildungsträgern Qualifikationen / Weiterbildung: Klientenzentrierte Gesprächsführung (DGFP) Themenzentrierte Interaktion Journalistische Ausbildung für Theologen (ifp) Arbeitsmethodik, Selbst- und Zeitmanagement Persönlichkeits- und Verkaufstrainings Grundlagen für Führungskräfte Regelmäßige Fortbildungen und Supervisionen sichern die Qualität meiner Arbeit. Schwerpunkte Stressmanagement und Burnout-Prävention Work-Life-Balance Entspannung und Achtsamkeit Führungskräfte-Coaching Berufliche und persönliche Problem- und Krisensituation Konfliktbewältigung am Arbeitsplatz oder in der Familie Entwicklung beruflicher und persönlicher Ziele und Perspektiven