Wenn Sie hastig vor dem Rechner Ihr Mittagessen herunter schlingen, spart das zwar Zeit, aber nur auf den ersten Blick. Wer sich keine Muße für Pausen nimmt, arbeitet insgesamt wesentlich unproduktiver. Deswegen empfehle ich Ihnen, schieben Sie über den Tag verteilt regelmäßige Pausen ein. Verbringen Sie Ihre Mittagspause nicht arbeitend am Schreibtisch oder auf der Hetze zum nächsten Termin. Nur so können Sie sich regenerieren und bleiben den ganzen Tag leistungsfähig. Meine Erfahrung ist, und das bestätigen auch Studien, dass Pausen am besten als Erholung wirken, wenn sie zeitnah an der Belastung liegen. Ein Urlaub kann daher monatelangen Stress nicht ausgleichen. Regelmäßige Pausen sind wichtige Maßnahmen zur Burnout-Prävention.
Möchten Sie erfahren wie Sie sich individuell vor Stress schützen können? Sprechen Sie mich an und wir schauen gemeinsam, wie Sie Ihr Ziel erreichen.
Ich wünsche Ihnen ein entspanntes Wochenende.
Reginald Müller
coaching & beratung
Reginald Müller, Jahrgang 1963
Experte für Burnout-Prävention
Ausbildung:
Berufsausbildung im Handwerk
Studium der Philosophie und Theologie
Ausbildung zum Vermögensberater (DBBV)
Ausbildung zum Personal Coach und Psychologischer Berater bei der
Studiengemeinschaft Darmstadt (sgd) und dem Weiterbildungsinstitut Westfalen Lippe
Ausbildung zum Burnout-Lotse (Gutachter) Burnout-Akademie Löwenstein
Berufserfahrung
Langjährige Erfahrung in der Gesprächs- und spirituellen Begleitung
Viele Jahre Vertriebserfahrung als selbstständiger Vermögensberater
Seminarleiter für psychologische- und theologische Themen bei Bildungsträgern
Qualifikationen / Weiterbildung:
Klientenzentrierte Gesprächsführung (DGFP)
Themenzentrierte Interaktion
Journalistische Ausbildung für Theologen (ifp)
Arbeitsmethodik, Selbst- und Zeitmanagement
Persönlichkeits- und Verkaufstrainings
Grundlagen für Führungskräfte
Regelmäßige Fortbildungen und Supervisionen sichern die Qualität meiner Arbeit.
Schwerpunkte
Stressmanagement und Burnout-Prävention
Work-Life-Balance
Entspannung und Achtsamkeit
Führungskräfte-Coaching
Berufliche und persönliche Problem- und Krisensituation
Konfliktbewältigung am Arbeitsplatz oder in der Familie
Entwicklung beruflicher und persönlicher Ziele und Perspektiven
