Markus Frey: „Den Stress im Griff – Machen Sie den Stress zu Ihrem besten Helfer“ Den Stress nicht als Gegner sehen, sondern als Top-Mitarbeiter, der uns nach vorne bringt. Diese Devise vertritt Leistungssportler und Stressexperte Markus Frey in seinem Ratgeber. Mit diesem Gedanken spricht er mir …
Balancetipp Nr. 5: Mit dem Handy bewusst umgehen
Balancetipp Nr. 4
Balancetipp Nr. 3
Balancetipp Nr. 2
Balancetipp Nr. 1
Treiben Sie zweimal die Woche 30 Minuten Sport. Es geht in erster Linie nicht um Leistung, sondern um Ausdauer. Fordern Sie sich mit kontinuierlicher Bewegung heraus. Sie werden sich vitaler und selbstbewusster Fühlen.