Artikel in der Kategorie ‘Lebenszeichen’
Balancetipp Nr. 6 Lachen gibt dem Alltag ein Mehr an Lebensqualität
Internationaler Tag gegen Lernstress an Schulen und Universitäten
Schul- und Universitätsaktion der Burnout-Lotsen im November 2013
Am 11.11.2013 wird der von den Burnout-Lotsen und Sensoren initiierte erste „internationale Tag gegen Lernstress an Schulen und Universitäten“ in Stuttgart ins Leben gerufen. Unser Ziel ist es darauf hinzuweisen, dass unsere jungen Generationen mit dem Stress und Druck …
Mit dem eigenen Stil zu ganzheitlichem Leben
Balancetipp Nr. 5: Mit dem Handy bewusst umgehen
Balancetipp Nr. 4
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Ihren Lebenspartner!
Ein wichtiger Faktor für ein Leben in Balance ist der Rückhalt in der Partnerschaft. Deshalb ist es wichtig, sich feste Zeiten für Gemeinsamkeiten einzuplanen. Planen Sie einen festen Termin in der Woche für einen ungestörten Abend zu zweit. Machen …
Balancetipp Nr. 3
Gezielt entspannen!
Machen Sie täglich eine gezielte Auszeit.
Entspannen Sie 20 Minuten.
Diese Zeit gehört Ihnen allein.
Hören Sie Ihre Lieblings-CD, gehen Sie spazieren, oder lesen Sie zur Entspannung ein schönes Buch. Gönnen Sie sich täglich Muße und tun Sie für eine kurze Zeit einfach nichts.
Tabu sind Tätigkeiten …
Balancetipp Nr. 2
Balancetipp Nr. 1
Treiben Sie zweimal die Woche 30 Minuten Sport.
Es geht in erster Linie nicht um Leistung, sondern um Ausdauer.
Fordern Sie sich mit kontinuierlicher Bewegung heraus.
Sie werden sich vitaler und selbstbewusster Fühlen.
Balancetipps
Ein ausgewogenes Leben zu führen ist heute wichtiger denn je.
Der Alltag hat sich verändert. Viele Anforderung strömen Gleichzeitig auf uns herein und durch unsere Bemühungen sie genauso schnell auch zu bewältigen, kurbeln wir unser Hamsterrad an. Das macht auf Dauer Stress, der bis zum Burnout führen …