Thich Nhat Hanh schreibt in seinem Buch „Heute achtsam leben“ unter anderem: „Achtsames Essen verbindet uns mit der Nahrung, die uns von der Natur, den Lebewesen und dem Kosmos geschenkt wird, und drückt unsere Dankbarkeit dafür aus.“
Diesen Satz halte ich für sehr wichtig, sind wir doch ein Teil des Kosmos.
In Zeiten, des wachsenden Fast-Food Konsums nehmen wir uns immer weniger Zeit für das Essen. Nicht nur das wir unseren Bezug zur Nahrung verlieren, sondern die Speisen werden dadurch nicht genügend zerkleinert und Übersäuern im Magen! Lassen Sie sich Zeit und genießen Sie Ihr Essen in aller Ruhe. Sie werden schnell feststellen: Magen- und Darmprobleme nehmen spürbar ab! Mit relativ wenig Aufwand können wir eine große Wirkung zum Stressabbau erzielen.
Ein zweites kommt noch hinzu: Wenn wir uns mit allen Sinnen bewusst ernähren, bekommen wir vermutlich einen Bezug zur Nahrung und werden so zu dankbare Menschen, die täglich genügen zu essen haben.
Ich wünsche allen einen schönen zweiten Fastensonntag.
Herzliche Grüße,
Reginald Müller
www.coaching-mueller.de
Reginald Müller, Jahrgang 1963
Experte für Burnout-Prävention
Ausbildung:
Berufsausbildung im Handwerk
Studium der Philosophie und Theologie
Ausbildung zum Vermögensberater (DBBV)
Ausbildung zum Personal Coach und Psychologischer Berater bei der
Studiengemeinschaft Darmstadt (sgd) und dem Weiterbildungsinstitut Westfalen Lippe
Ausbildung zum Burnout-Lotse (Gutachter) Burnout-Akademie Löwenstein
Berufserfahrung
Langjährige Erfahrung in der Gesprächs- und spirituellen Begleitung
Viele Jahre Vertriebserfahrung als selbstständiger Vermögensberater
Seminarleiter für psychologische- und theologische Themen bei Bildungsträgern
Qualifikationen / Weiterbildung:
Klientenzentrierte Gesprächsführung (DGFP)
Themenzentrierte Interaktion
Journalistische Ausbildung für Theologen (ifp)
Arbeitsmethodik, Selbst- und Zeitmanagement
Persönlichkeits- und Verkaufstrainings
Grundlagen für Führungskräfte
Regelmäßige Fortbildungen und Supervisionen sichern die Qualität meiner Arbeit.
Schwerpunkte
Stressmanagement und Burnout-Prävention
Work-Life-Balance
Entspannung und Achtsamkeit
Führungskräfte-Coaching
Berufliche und persönliche Problem- und Krisensituation
Konfliktbewältigung am Arbeitsplatz oder in der Familie
Entwicklung beruflicher und persönlicher Ziele und Perspektiven
