Vor kurzem hatte ich auf XING einen Beitrag über Burnout geschrieben. Darauf bekam ich von Monika Glanzberg einen Text, der mich sehr berührt hat. Dieser Text ist aus der eigenen Erfahrung mit Burnout entstanden. Mit Ihrer Genehmigung möchte hier auf die Erfahrungen, die Monika Glanzberg gemacht hat aufmerksam machen.
„Wenn das Leben ein Vollbremsung macht
…ausgebrannt, so bezeichnet man einen Burn out, Leere, vollkommene
Anstrengung bei allem, was man tut, und sei es nur Denken.
Der Lebensmut ist gewichen, selbst für Kleinigkeiten brauch man den
ganzen Tag, um sie zu erledigen.
Müde und doch schlaflos.
Gewillt, aber die Kraft für den Anfang fehlt.
Schweißausbrüche, Schüttelfrost.
Kopfschmerzen, Magenkrämpfe.
Herzrasen und zitternde Hände.
Übelkeit bis hin zum Erbrechen.
Kreislaufschwäche und schwarz vor Augen.
Ruhelosigkeit.
Angespanntheit.
Rückenprobleme und ein spürbarer Druck auf den Schultern,
der unsichtbare Lastensack hat somit ein Gefühl hinterlassen.
Stillstand.
Das Teufelsrad dreht sich…..immer schneller und wie ein Vakuum wird
man festgesaugt, denn die Energie zum Befreiungsschlag fehlt.
Immer wieder werfen einen Erlebnisse zurück, aus Angst, es könnte
wieder passieren.
Das Negative hat Besitz ergriffen, und für positives ist der Kampf um
einen Platz schwer.
Hoffnungslosigkeit, die sich ausbreitet.
Und die Sehnsucht nach dem Moment, wenn man endlich innere Ruhe
und Kraft wieder spürt.
Wenn man die Sonnenstrahlen als diese auch erkennt, sich freut und
nicht vor Augenschmerz sich weg dreht.
Wenn man auch dem Regen seinen Zauber wieder abgewinnen kann
und weiß, jeder Tag ist schön und es kann noch schöner werden.
Es wird noch schöner.
Wenn man Komplimente wieder annimmt und nicht darüber nachdenkt,
warum man gerade jenes gesagt bekommen hat…. nicht denkt, derjenige
muss sich aber vertan haben.
Sich selbst wieder lieben und achten.
Und alles, was einem nicht gut tut ohne wenn und aber aus dem Leben
streichen.
Burn out, das Leben ist herunter gebrannt, nur noch das Flämmchen der
Seele glimmt ein wenig, und verursacht den inneren Hilfeschrei.
Doch selbst zum Schreien ist man schon zu kraftlos. Die Stimme
versagt, und man hat das Gefühl eines Kloßes im Hals.
Weinen, ein Ventil um Druck abzulassen, aber auch das ist fast zu. Nur
noch selten treten Tränen hervor, und man spürt, dass auch diese sich
innerlich festsetzen.
Der Körper, der Geist wird voller und voller, und der Platz für
lebensnotwendigen Sauerstoff wird immer geringer.
Man hat das Gefühl, innerlich zu ersticken, man hört die Bombe bereits
ticken…..und irgendwann entlädt sie sich mit einer verheerenden
Explosion:
komplettes körperliches und psychisches Versagen.
…am Horizont nimmt man nur noch verschwommen das Blaulicht wahr…
Therapie!“
Diese Zeilen sind aus dem Buch „Zeitzeugen – und die Uhren drehen sich weiter“ von Monika Glanzberg. Das Buch kann direkt bei Ihr bestellt werden.
Für heute sage Ihnen, Gönne Dir Dein Leben!
Reginald Müller