Der beste Weg um sich vor Burnout zu schützen, heißt Prävention, Prävention und nochmal Prävention.
Zu unserem Alltag gehört es, dass wir uns täglich waschen. Wir lassen uns impfen gegen Tetanus, Kinderlähmung, Grippe und anderem. Ähnlich ist es mit unserer Zahnpflege. Die regelmäßige Kontrolle beim Zahnarzt und auch die professionelle Zahnreinigung, zur Prophylaxe, gehören mittlerweile zur Selbstverständlichkeit. Das war nicht immer so. Als ich Kind war gab es die Zahnreinigung beim Zahnarzt noch gar nicht. Wir leben also präventiv durch Körperhygiene und Schutzimpfungen.
Im Laufe der Geschichte des vergangen Jahrhunderts haben wir gelernt, dass wir ein gesundes und besseres Leben führen können, durch präventive Maßnahmen, wie körperliche Hygiene und Schutzimpfungen. Diese Maßnahmen sind mit der Zeit in Fleisch und Blut übergegangen und bereits für die meisten von uns Selbstverständlich.
Die Bedeutung unserer Psyche wurde im vergangenen Jahrhundert nicht so sehr beachtet und ist häufig auf der Strecke geblieben.
Ebenso wichtig wie die körperliche Hygiene, ist die Psycho-Hygiene. Wir müssen lernen präventiv zu leben und auf Körper und Seele zu achten. Die Maßnahmen zur Burnout-Prävention müssen uns in Fleisch und Blut übergehen und bedürfen daher konsequentes üben.
Um ein ausgeglichenes, spannendes und entspannendes Leben im Alltag zu führen, ist es wichtig auf seine Work-Life-Balance zu achten.